Susana Guerreiro

Sobre a fundadora da Escola

Susana Guerreiro 

 

Olá, o meu nome é Susana Guerreiro, sou fundadora da Escola de Meditação para Crianças, Susana Guerreiro. Sou licenciada em Educação de Infância e formada em Meditação para as crianças. Certamente querem conhecer-me um pouco melhor. Vou, então, resumir o meu percurso de vida e profissional para entenderem como vim parar a este mundo da meditação. 

A meditação faz parte da minha vida desde que ainda estava na barriga da minha mãe. É verdade, não por ser eu a fazê-la obviamente, mas a verdade é que cresci com uma mãe e pai praticantes de yoga e meditação.

Comecei a interessar-me e a ler sobre meditação e outros assuntos semelhantes quando estava na Universidade, apesar de mostrar sensibilidade em diversas áreas espirituais desde criança.

Quando terminei a licenciatura em Educação de Infância comecei imediatamente a trabalhar num Jardim-de-Infância.

Enquanto educadora sempre fui muito atenta ao comportamento do meu grupo de crianças. Sempre que alguma apresentava alterações comportamentais imediatamente entrava o meu "instinto de terapeuta" para ajuda-la a resolvê-lo.

Passados 6 anos nasceu o meu primeiro filho. Esse foi o momento de viragem na minha vida. Começaram a surgir dúvidas na minha cabeça: Como hei-de educa-lo para que seja uma criança equilibrada? Que ensinamentos poderei partilhar com ele para que saiba resolver os seus conflitos diários? Como torna-lo uma criança segura e confiante? Como poderá ele seguir a sua missão nesta sociedade? Como identificar o seu dom? Foram muitas as questões que surgiram na altura, e a verdade é que mesmo sendo licenciada em educação de infância parecia que faltava algo... surgiu então um curso fantástico que mudou a minha vida, o curso de facilitadores de meditação com crianças.

Seguidamente aprofundei os conhecimentos realizando mais formações nesta área. 

E assim começou a minha jornada pela meditação para Crianças.

Sou Mestre de Reiki, tenho o curso de Meditação das rosas, o curso de Leitura da Aura e de Terapia Multidimensional, entre outros workshops que complementam a minha profissão.

 

Sou autora dos livros: 52 Meditações para Crianças (Chiado Books), O menino Estrela (Chiado Books) e Medita Coração (Edições Mahatma).

O primeiro tem como finalidade ajudar os pais e professores a utilizarem a meditação em suas casas e escolas e já está na 7a edição, e traduzido para Espanhol e Inglês. Será um instrumento precioso para quem quer fazer meditação com crianças. O segundo é um conto infantil muito bonito e com uma mensagem muito importante para salvar o Planeta Terra. O terceiro livro traz um livro de bolso com meditações e cartas com mensagens para crianças (Pode encontrar o link para encomenda-los na página Inicial).

Sou também, Fundadora do Projeto: Meditações pela cidade (podem conhecê-lo na página inicial).

Cocriadora do projeto Drameditação, que une a expressão dramática com a meditação.

Criadora e coorganizadora do evento para as famílias: Wild Child Fest.

Fundadora da Escola da Quinta (atualmente com o nome: À da quinta), um centro de atividades sitiado numa quinta pedagógica, onde crianças dos 3 aos 10 anos podem crescer e estudar em harmonia com a natureza.

Conto atualmente com cerca de 50 crianças na meditação, já tendo tido experiência na área com centenas. 

Neste momento, e devido à enorme afluência de adultos ao curso de Professores de meditação para crianças, conto com o apoio de centenas de profissionais em todo o país, formados pela Escola de meditação para crianças, continente, ilhas e no Brasil para realizarem aulas de meditação para crianças.

A Escola de meditação para crianças dispõe de vários serviços para criança e adultos: 

  • Aulas de meditação em escolas, centros de estudo e espaços privados para crianças, a nível nacional;

  • Cursos de Professores de Meditação para Crianças para adultos, a nível nacional.

  • Curso online em Meditação para crianças, em português.

  • Workshops sobre meditação para crianças para adultos, a nível internacional;

  • Formação, em Escolas e Colégios, em Meditação para Crianças, a nível nacional. 

  • Curso de Professores de yoga para crianças.

A EMC funciona como uma escola itinerante, não tem espaço físico. É uma escola que percorre o país, ensinando adultos a fazer meditação com crianças. Cada adulto leva a meditação às crianças da sua cidade e só aí passa a existir um espaço físico, onde as aulas decorrem. 

Para saber mais sobre as formações clica 

Meditação criativa
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Escola de Meditação para Crianças
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Escola de Meditação para Crianças
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Meditação criativa
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Sobre a Meditação

 

A meditação é uma técnica de introspeção e um exercício de disciplina que ajuda a criança a compreender-se e respeitar-se a si, aos outros e ao mundo.

A meditação facilita a calma, o equilíbrio interior e bem-estar.

Com esta prática a criança aprende a utilizar técnicas de respiração para acalmar pensamentos e comportamentos e aprende a reconhecer as suas emoções. A meditação ensina à criança práticas de relaxamento e permite-lhe controlar-se em situações de tensão. É uma ferramenta que poderá ser realizada eficazmente e com resultados comprovados cientificamente, não necessitando de qualquer relação com alguma religião.

Apesar de todos os conteúdos serem bastante lúdicos todos são, na realidade, muito sérios, pois reeducam a criança a saber viver em sociedade de uma forma sã e feliz. Dá instrumentos que a criança poderá utilizar para resolver problemas quotidianos ou do seu íntimo e prepara-as para a vida. 

Benefícios da Meditação na vida das crianças:

- Maior qualidade no sono

-Gestão saudável de sentimentos e emoções

-Aumento da Auto-estima

-Aumento da capacidade de relaxar

-Aumento da capacidade de atenção

-Melhoria de funções cognitivas e da memória

-Maior probabilidade de desenvolver estilos de vida saudáveis

-Aprendizagem da valorização do Momento

-Aumento da consciência

-Desenvolvimento da Inteligência Emocional

-Melhoria na Saúde

-Mais Disciplina

-Bons relacionamentos interpessoais

-Independência

-Assertividade

-Equilíbro da sua energia 

-Auto afirmação

-Autoconfiança

-Autocontrolo

-Paz interior

-Criatividade

-Maior atenção nos momentos de estudo

-Tranquilidade

-Equilíbrio.

Depoimentos

"A meditação para crianças é uma terapia benéfica para todas as crianças, nomeadamente aquelas que são mais irrequietas e que têm alguma dificuldade de concentração.

Incute nas crianças alguns valores como: o dar aos outros, a partilha, respeitar os outros e aumenta a autoestima.

No caso do meu filho em particular tem sido um apoio importante, pois ele tem melhorado bastante o modo de ver o mundo e os outros..."

 

Mãe do Tiago